untitled

Hari Jumat minggu lalu, gw sama Ujhee lagi ngobrol sambil ngeliatin Nisop yang lagi sibuk bantuin pra-SALAM.

Ujhee : Tuth, gw udah lama ih gak kayak Nisop. Nisop kayaknya sekarang otaknya tuh udah dipake mikiiir terus. Otak gw udah lama nih gak dipake mikir kayak gitu.

 Hahahaha. Setuju banget sama kata-katanya Ujhee! :D

Gw juga ngerasa kayak gitu. Udah lama otak gw gak dipake miikir kayak Nisop sekarang. Bahkan lebih parahnya, sepertinya akhir-akhir ini gw lebih sering menggunakan saraf refleks gw daripada pake otak gw kalau bertindak, heuheuehu :P

Contohnya? Mulai dari semua yang gw katakan  ketika jadi narator buat drama pra-SALAM yang baru di kasih tau H-30 menit sebelum tampil, kekonyolan gw yang salah baca sms Aii dan ngasih hape gw ke Hilmi, gw yang menyimpulkan kalau Aii emang lagi bareng sama anak-anak di selot, gw yang duduknya riewuh sampai menghancurkan sebagian kue surprisenya Nanda, sampai gw yang ngeloyor aja waktu Cungek mengulurkan tangannya yang bermaksud mengajak main suit tangan, kayaknya semua itu lebih banyak gw lakukan menggunakan saraf refleks gw, bukan pake otak. Hahaha :P

Tapi sepertinya, gw sudah mulai diingetin untuk mulai menggunakan otak gw lagi nih, hohoho :D

Dengan terpilihnya gw sebagai salah satu mentor, sepertinya fungsi otak untuk berpikir harus mulai gw aktifkan kembali. Masa iya gw mau bikin sesat anak orang kalau jadi mentor pake saraf refleks terus? Hehehehe :P Dan selain itu, gw pun otomatis telah menjadi bagian dari Forkom Alims (Bener gak ya? :P)

Intinya? Amanah baru, cerita baru, dan label blog baru! :D

Selamat datang label blog baru! Selamat datang 'cerita tentang kincir'!

Lambang Forkom Alims

*Ya Rabb, luruskanlah niat hamba, luruskanlah. Dan jika Engkau berkenan, ajarkanlah hamba arti memahami, memberi, dan menerima. Sekali lagi.

Posted on 15.06 by Annisa Dwi Astuti in Cerita tentang kincir. | No

Selalu waspada: cerita seorang mahasiswi Inggris pekerja seks

29 Maret 2015

Kirim

Jenny tak bisa mengingat sudah tidur dengan berapa ratus pria seelama empat tahun bekerja

Saat pertama kali, Jenny --nama samaran-- mendapat bayaran untuk melakukan hubungan seks, adalah ketika ia berusia 18 tahun.

Itu dilakukannya di dalam mobil orang asing, di pinggir jalan yang sepi.
Sekitar setahun kemudian, sebagai mahasiswi, ia memutuskan untuk "bersikap serius" dengan mendaftarkan diri pada sebuah situs layanan perempuan panggilan.
Sekarang berusia 22 tahun, Jenny masih memilih untuk mencari nafkah dengan melakukan hubungan seks dengan orang tak dikenal, tapi kayanya dia "selalu waspada" setiap kali melayani pelanggan.
Jenny setuju untuk menceritakan kisah hidupnya sebagai mahasiswi pekerja seks, dengan syarat nama aslinya dilindungi.

Lima persen

Hasil sebuah penelitian yang digolongkan terbesar untuk masalah ini, yang pernah melihat ke masalah baru saja diterbitkan.
Temuannya antara lain, lima persen mahasiswi mengaku mereka telah bekerja di industri seks.
Itu mencakup antara lain model foto, model web cam, tari telanjang dan pelacuran.

Steffan Powell dari BBC berbincang dengan Jenny tentang hidupnya sebagai mahasiswi pekerja seks

Jenny mengaku tak ada hal khusus yang mendorongnya untuk memutuskan jadi seorang pekerja di bidang prostitusi.
"Kalau saya pikir hal ini merendahkan, saya tak akan melakukannya. Saya tidak menganggapnya begitu, dan ya, saya punya selera juga tentang hidup yang enak."
"Sewa apartemen saya sangat mahal, dan saya tak mau minta uang pada orang tua saya."

Tidak berprasangka

Meskipun Jenny menyebut-nyebut tentang "hidup yang enak," dia mengaku sadar akan risiko berhubungan seks dengan orang asing.
"Saya tidak takut pada laki-laki, (tapi) saya tidak mempercayai mereka. Jadi saya selalu waspada."
"Kadang-kadang mereka seperti penuh tipu daya, jadi saya akan menaruh tas dekat saya dan keluar secepat mungkin.
"Tetapi kebanyakan sih sangat aman."
"Banyak pria yang secara fisik lebih besar dan lebih kuat dari saya. Saya tidak berprasangka mereka akan menekan badan saya dan memaksa saya untuk melakukan hal-hal yang saya tidak mau.
"Saya tidak pernah merasa bahwa misalnya mereka akan memperkosa saya atau apa."

Pilihan mudah

Hukum prostitusi di Inggris tergolong rumit. Jika ada dua orang dewasa setuju untuk melakukan seks dengan imbalan uang, itu legal. Tetapi membuka rumah bordil, iklan layanan seks atau mendorong orang lain agar memberikan jasa seks komersial, tergolong ilegal.

Lima persen mahasiswi bekerja di industri seks

Jenny mengatakan ia tak bisa lagi menghitung jumlah laki-laki yang pernah tidur dengannya. Menurut dia jumlahnya bisa "antara 300 dan 1.000 orang."
Dia mengaku tahu risiko kesehatan akibat tidur dengan begitu banyak orang.
"Saya dites darah setiap tiga bulan. Saya tidak pernah berhubungan seks tanpa kondom dengan mereka (klien) kendati sering diminta, namun saya tak mau ambil risiko."
Jenny berpikir bahwa, seperti juga baginya, uang adalah faktor pendorong bagi sebagian besar mahaiswi yang bekerja di industri seks.
"Seks sudah lebih diterima oleh masyarakat.
"Kita bisa mendapatkan uang dalam jumlah besar secara cepat, saya pikir banyak perempuan muda melihatnya sebagai pilihan yang mudah."

Gerrard Kemungkinan Debut di Galaxy 11 Juli

Mohammad Resha Pratama - detikSport

Kamis, 28/05/2015 13:10 WIB

Getty Images/Mark Leech

Los Angeles - Steven Gerrard akan memulai petualangan barunya bersama Los Angeles Galaxy dua bulan lagi. Disebut Gerrard akan melakoni debutnya kemungkinan di tanggal 11 Juli.

Setelah tak lagi memperpanjangan kontraknya bersama Liverpool, Gerrard memutuskan untuk bermain di Major League Soccer bersama LA Galaxy mulai pertengahan tahun ini dengan kontrak 18 tahun.

Tentunya publik ingin melihat Gerrard untuk pertama kalinya mengenakan seragam selain warna merah-merah milik Liverpool yang dipakainya selama 17 tahun karier profesional di Inggris.

Gerrard sendiri baru resmi bergabung sekitar tanggal 8 Juli saat dibukanya bursa transfer di MLS. Tiga hari setelahnya disebut pesepakbola 34 tahun itu mungkin akan langsung melakoni partai debutnya di turnamen pramusim International Champions Cup melawan America.

"Kami berharap dia datang sebelum tanggal 11 Juli. Kami belum menentukan tanggal pastinya. Dia akan datang ke sini, dia akan berlath dan ketika pada waktunya dia sudah diizinkan bermain, maka dia akan bermain," ujar pelatih Galaxy, Bruce Arena, seperti dikutip Soccernet.

Di bulan September mendatang Gerrard juga akan meluncurkan autobiografi terbarunya berjudul Steven Gerrard: My Story.

"Saya ingin terus bermain setiap pekannya di akhir-akhir karier saya dan saya tak sabar untuk segera menjalani pengalaman baru bersama LA Galaxy di MLS," tutur Gerrard.


(mrp/nds)

kisruh PSSI dan harapan suporter klub sepak bola

Heyder Affan Wartawan BBC Indonesia

• 28 Mei 2015

Kirim

Ancaman FIFA ini didasarkan sikap pemerintah Indonesia, melalui Menteri Pemuda dan Olah raga, yang memberikan sanksi pembekuan kepada PSSI pada pertengahan April 2015 lalu.

Ancaman pengucilan sepak bola Indonesia dari kancah sepak bola internasional sangat bergantung kepada keputusan FIFA dalam sidangnya di Zurich pada Jumat (29/05) waktu setempat.

Ancaman FIFA ini didasarkan sikap pemerintah Indonesia melalui Menteri Pemuda dan Olah Raga, Imam Nahrawi, yang memberikan sanksi pembekuan kepada PSSI pada pertengahan April 2015 lalu.
PSSI dibekukan oleh Menpora karena dianggap mengabaikan syarat Badan Olah raga Profesional Indonesia, BOPI, terkait penyelenggaraaan Liga Super Indonesia.

Sejauh ini Kemenpora belum merevisi surat keputusan pembekuan PSSI, walaupun Wakil Presiden Yusuf Kalla telah menyodorkan sejumlah opsi pencabutan sanksi administrasi tersebut.

Asosiasi sepak bola dunia lantas menganggap pemerintah Indonesia telah mencampuri urusan internal PSSI.
Sejauh ini Kemenpora belum merevisi surat keputusan pembekuan PSSI, walaupun Wakil Presiden Jusuf Kalla telah menyodorkan sejumlah opsi pencabutan sanksi administrasi tersebut.
"Belum ada revisi," kata Menpora Imam Nahrawi, Kamis (28/05) kepada wartawan di Pangkal Pinang, Provinsi Bangka Belitung.
Akibat pembekuan ini, PSSI telah menghentikan semua kompetisi tahun ini karena alasan keadaan memaksa, antara lain karena kepolisian tidak mengizinkan laga kompetisi digelar.

Ancaman pengucilan sepak bola Indonesia dari kancah sepak bola internasional sangat bergantung kepada keputusan FIFA dalam sidangnya di Zurich pada Jumat (29/05) waktu setempat.

Situasi inilah yang berdampak luas kepada klub peserta kompetisi, termasuk para suporter fanatiknya.
BBC Indonesia mewawancarai tiga orang suporter klub Persib Bandung, Persija Jakarta dan Arema Malang tentang harapan mereka tentang penyelesaian kisruh PSSI dan Kemenpora. Berikut petikannya:

Bodhenks Aremanoid

Suporter klub Arema Malang

Suporter Arema dalam sebuah laga di Stadion Gelora Bung Karno. Kini pemandangan seperti ini lenyap dari stadion-stadion setelah PSSI menghentikan kompetisinya.

Semenjak kompetisi liga dihentikan, saya praktis kehilangan hiburan. Dulu saya selalu mendatangi Stadion Kanjuruhan setiap Arema berlaga.
Saya jelas sedih dan marah. Bukankah kita semua tahu sepak bola itu merupakan alat untuk mempersatukan?
Mengapa untuk memperbaiki sepak bola Indonesia dengan membekukan PSSI? Saya tahu ini tujuannya baik, tetapi caranya yang nggak benar.

Sebagian suporter Arema mempertanyakan kebijakan pembekuan PSSI oleh Kemenpora. "Saya jelas sedih dan marah... Sekarang tidak ada hiburan tontotan sepak bola," kata Bodhenks Aremanoid.

Apakah Kemenpora tidak memahami bahwa manajemen PSSI itu tidak bisa dicampuri? Kenapa tidak menyerahkan pembenahannya kepada PSSI? Saya curiga Kemenpora ini tidak paham apa-apa soal sepak bola, tetapi ingin cawe-cawe, ingin ikut campur tangan.
Bayangkan apa jadinya kalau FIFA sampai membekukan PSSI?

Saya jelas sedih dan marah. Mengapa untuk memperbaiki sepak bola Indonesia dengan membekukan PSSI? Saya tahu ini tujuannya baik, tetapi caranya yang nggak benar.

Bodhenks Aremanoid, suporter Arema

Saya juga memahami ada kisruh di tubuh Arema, yang ditandai ada dualisme kepengurusan. Ini memang masalah sejak awal yang belum selesai. Tapi ini sebetulnya bisa diselesaikan tanpa harus membekukan PSSI 'kan?
Sebagian suporter Arema sudah memprotes kebijakan Kemenpora ini. Kita melakukan unjuk rasa dengan melakukan aksi bermain sepak bola di jalan-jalan setelah mereka membekukan PSSI.
Saya terus terang jadi apatis. Untungnya, masih ada hiburan sepak bola yang bisa saya jadikan hiburan: sepak bola antar kampung alias tarkam. Ha-ha-ha.

Heru Viking

Ketua Viking Persib Fans Club

Tim Persib Bandung, yang merupakan juara bertahan liga utama sepak bola Indonesia, kini terdampak akibat pembekuan PSSI.

Bagi kami sepak bola bukan sekedar permainan. Bagi kami sepak bola juga alat silaturrahmi. Kami khawatir kalau sepak bola nilainya berkurang karena ada kebijakan pembekuan PSSI oleh Kemenpora.
Efeknya kurang bagus (buat sepak bola Indonesia), dan saya sangat menyayangkan kebijakan Menpora itu.

Suporter Persib menyayangkan kebijakan Menpora membekukan PSSI, karena membuat masyarakat kehilangan hiburan menonton laga sepak bola.

Pemerintah dan PSSI sebagai yang diharapkan masyarakat untuk membuat sepak bola lebih maju. Harusnya mereka berkolaborasi dengan baik, berkolaborasi untuk kepentingan bersama.
Seharusnya mereka duduk semeja, tenang, dan pecahkan masalahnya yang hasilnya bisa menyenangkan semua pihak.

Bagi kami sepak bola juga alat silaturrahmi. Kami khawatir kalau sepak bola nilainya berkurang karena ada kebijakan pembekuan PSSI oleh Kemenpora.

Ketua Viking Persib Fans Club, Heru Joko

Kalau FIFA membekukan PSSI, ya pasti ngefek (berdampak) buat Persib, karena nggak bisa bermain di liga yang lebih besar.
Jika masalah ini dibiarkan berlarut-larut, ini akan menganggu proses kebangsaan dan kenegaraan. Apa pasal? Karena sepak bola itu bisa menjadi sarana untuk persatuan dan kesatuan.
Masyarakat melihat masalah ini pasti tidak puas, karena sepak bola itu merupakan hiburan mereka. Dengan pembekuann atas PSSI dan kompetisi dihentikan, hiburan rakyat menjadi berkurang.

Andi Bachtiar Yusuf

Suporter Persija Jakarta

Puluhan ribu suporter Persija Jakarta memadati Stadion Gelora Bung Karno. Kini pemandangan seperti ini tidak akan terlihat semenjak PSSI dibekukan Kemenpora.

Tujuannya baik, tapi sepertinya cara yang ditempuh Menpora menunjukkan dia tidak memahami petanya.
Karena, akibatnya jelas: semuanya (klub, pemain, manajer, pelatih, dll) menganggur. Kompetisi berhenti, pemain menganggur, dan bisnisnya menjadi nggak jalan.
Sepak bola Indonesia ini 'kan baru jalan. Saya bisa bilang: musim ini banyak sponsor datang, mulai bergairahlah dunia industri sepak bola. Ada pihak yang mulai berinvestasi. Sekarang ini menjadi terhenti.
Dan masalah lebih besar lagi, penonton sepak bola kehilangan tontonan. Pendukung Persija kehilangan tontonan, juga di tempat lain.

Sebuah laga yang mempertemukan Persija melawan Arema dalam sebuah putaran liga profesional.

Sepak bola hilang, dan misalnya kalau FIFA menurunkan sanksinya, timnas Indonesia tidak akan bisa bermain di SEA Games.
Lagipula untuk memperbaiki sepak bola Indonesia dengan cara otoriter, yaitu membekukan.

Jalan keluarnya? Kedua pihak harus duduk bareng. Kita tidak bisa mengatakan kedua pihak punya niat jelek semua. Pasti kedua pihak punya nilai baiklah, apapun perspektifnya. Harusnya mereka bisa bertemu.

Suporter Persija Jakarta, Andi Bachtiar Yusuf.

Sebetulnya dua petinggi (PSSI dan Kemenpora) perlu duduk bareng dan dialog: Apa yang mereka mau cari? Kalau mau sepak bola Indonesia itu lebih baik, itu ukurannya apa?
Kalau tujuannya agar kompetisinya benar, kita sekarang sedang menuju ke arah itu.
Lagipula, Menpora sepertinya nggak punya rencana. Katanya mau ada tim transisi, tapi ternyata baru terbentuk dua atau tiga minggu kemudian. Jadi seperti tidak punya rencana.
Seharusnya lebih cepat, sehingga kompetisi bisa tetap jalan, supaya perputaran investasi tetap jalan terus.
Jalan keluarnya? Kedua pihak harus duduk bareng. Kita tidak bisa mengatakan kedua pihak punya niat jelek semua. Pasti kedua pihak punya nilai baiklah, apapun perspektifnya. Harusnya mereka bisa bertemu.

Drogba Akan Tinggalkan Chelsea Usai Lawan Sunderland

Minggu, 24 Mei 2015 | 20:42 WIB

LONDON, KOMPAS.com - Penyerang Chelsea, Didier Drogba, telah menyatakan bahwa pertandingan melawan Sunderland di Stamford Bridge, Minggu (24/5/2015), akan menjadi pertandingan terakhirnya bersama The Blues.

Namun, Drogba tidak memiliki rencana untuk gantung sepatu. Ia meninggalkan Chelsea untuk mendapatkan kesempatan bermain lebih banyak di sisa kariernya.

"Aku ingin bermain setidakya satu musim lagi. Untuk bisa mendapatkan kesempatan bermain lebih banyak, aku perlu pindah ke klub lain," ujar Drogba melalui situs resmi Chelsea.

"Seluruh fans tahu betapa aku mencitai Chelsea dan semoga aku bisa kembali lagi ke sini dengan peran yag berbeda," lanjut Drogba.

Drogba kembali ke Chelsea pada musim panas tahun lalu setelah menyepakati kontrak selama setahun. Musim ini ia juga berjasa mengantarkan Chelsea meraih titel kelima Premier League bagi klub tersebut. Sebelum kembali ke Chelsea, ia sempat membela Shanghai Shenhua dan Galatasaray.

Kedatangannya pertama kali ke Chelsea pada tahun 2004 hingga 2012. Selama itu pula, ia sudah meraih sebanyak 12 trofi bersama Chelsea. Salah satu yang paling bergengsi adalah gelar Liga Champions pada tahun 2012, setelah mengalahkan Bayern Muenchen di laga final.

50 Cerita Cinta Singkat Yang Menginspirasi

by admin

Berikut adalah kumpulan cerita cinta singkat pilihan, yang saya harap tidak hanya membuat kita berpikir, namun juga dapat menghangatkan hati kita dan membuat kita tersenyum.
1. Hari ini, kakekku yang berusia 75 tahun dan telah buta karena katarak selama hampir 15 tahun berkata kepadaku, “Nenekmu adalah hal yang paling indah, bukan?” Aku termenung sejenak dan berkata, “Ya betul. Aku yakin anda rindu melihat kecantikannya setiap hari.” Kakekku menjawab, “Aku masih melihat kecantikannya setiap hari. Bahkan, aku melihat lebih dibanding dahulu ketika aku masih muda”.
2. Hari ini, aku berjalan bersama putriku menyusuri lorong. Sepuluh tahun yang lalu aku menarik seorang anak laki-laki berusia 14 tahun dari mobil ibunya yang dilalap api setelah mengalami kecelakaan serius. Dokter awalnya mengatakan ia tidak akan pernah berjalan lagi. Putriku datang bersamaku beberapa kali untuk mengunjunginya di rumah sakit, selanjutnya ia pergi menjenguk sendiri. Hari ini, aku melihat anak laki-laki tersebut yang telah dewasa tersenyum lebar, berdiri sendiri di atas dua kakinya di depan altar ketika ia menyempatkan cincin pada jari manis putriku.
3. Hari ini, aku berjalan ke pintu kantorku pada jam 7 pagi (aku seorang penjual bunga) ketika aku menemukan seorang prajurit Angkatan Darat berseragam berdiri di depan menunggu. Dia sedang dalam perjalanan ke bandara untuk pergi ke Afghanistan selama setahun. Dia berkata, “Aku biasanya membawa pulang karangan bunga untuk istriku setiap hari Jumat dan aku tidak ingin membiarkan dia sedih ketika aku pergi.” Dia kemudian menaruh pesanan sebanyak 52 karangan bunga untuk dikirim ke kantor istrinya dan memintaku untuk menjadwalkan satu pengiriman karangan bunga setiap hari jumat sampai ia kembali. Aku memberinya diskon 50% karena membuat hariku begitu spesial dengan melihat sesuatu yang begitu manis.
4. Hari ini, aku mengatakan kepada cucuku yang berusia 18 tahun bahwa tidak ada yang mengajakku ke pesta dansa ketika aku masih SMA, jadi aku tidak hadir. Malamnya, ia muncul di rumahku mengenakan tuksedo dan membawaku sebagai teman kencannya ke pesta dansa.
5. Hari ini, ketika dia terbangun dari koma sebelas bulan, dia menciumku dan berkata, “Terima kasih untuk berada di sini, dan menceritakan cerita-cerita yang indah, dan tidak pernah menyerah padaku … Dan ya, aku akan menikah denganmu.”
6. Hari ini, aku sedang duduk di bangku taman sambil menikmati sandwich makan siangku ketika pasangan tua menarik mobil mereka ke bawah sebuah pohon oak yang berada di dekatnya. Mereka menurunkan kaca jendela dan terdengarlah beberapa musik jazz di radio. Tak lama si pria keluar dari mobil, berjalan memutar ke sisi penumpang, membuka pintu bagi si wanita, mengambil tangannya dan membantunya keluar dari tempat duduknya, membimbingnya sekitar sepuluh meter dari mobil, dan mereka berdansa selama setengah jam di bawah pohon oak.
7. Hari ini, aku mengoperasi seorang gadis kecil. Dia membutuhkan darah berjenis O. Kami tidak memiliki sedikitpun, tetapi saudara lelaki kembarnya memiliki darah berjenis O. Aku menjelaskan kepadanya bahwa ini adalah masalah hidup dan mati. Dia duduk diam sejenak, dan kemudian ia berkata selamat tinggal kepada orang tuanya. Aku tidak berpikir apa-apa tentang hal itu sampai setelah kami mengambil darahnya dan ia bertanya, “Jadi kapan aku akan mati?” Dia berpikir dia akan memberikan hidupnya untuk saudara wanita kembarannya. Untungnya, mereka berdua baik-baik saja.
8. Hari ini, ayahku adalah ayah terbaik dimana aku bisa meminta. Dia suami yang penuh kasih kepada ibuku (selalu membuatnya tertawa), dia selalu hadir menyaksikan permainan musikku sejak aku berusia 5 tahun (aku berusia 17 tahun sekarang), dan dia menafkahi keluarga kami sebagai mandor bangunan. Pagi ini ketika aku sedang mencari sebuah tang di dalam kotak perkakas miliknya, aku menemukan sebuah kertas dilipat kotor di bagian bawah. Itu adalah sebuah jurnal lama dalam tulisan tangan ayahku dengan tanggal persis satu bulan sebelum hari aku dilahirkan. Bunyinya, “Aku berumur delapan belas tahun, seorang pemabuk yang gagal lulus dari perguruan tinggi, masa lalu yang suram, dan korban pelecehan dengan catatan kriminal pencurian mobil. Dan bulan depan, ‘ayah yang masih remaja’ akan ditambahkan masuk ke dalam jurnalnya. Tapi aku bersumpah aku akan membuat hal yang benar untuk gadis kecilku. Aku akan menjadi ayah yang baik yang tidak pernah aku miliki.” Dan entahlah, aku tidak tahu bagaimana dia melakukannya, tapi dia melakukannya.
9. Hari ini, anakku yang berusia 8 tahun memelukku dan berkata, “Mama adalah ibu terbaik di seluruh dunia!” Aku tersenyum dan sambil menyindir kujawab, “Bagaimana kau tahu itu? Kamu belum bertemu setiap ibu di seluruh dunia ini.” Anakku memelukku semakin erat dan berkata, “Ya aku sudah.. Mama adalah duniaku.”
10. Hari ini, aku memiliki seorang pasien tua yang menderita kasus Alzheimer parah. Dia jarang bisa mengingat namanya sendiri, dan dia sering lupa sedang berada dimana dan apa yang dia katakan beberapa menit sebelumnya. Tapi dengan bentangan beberapa keajaiban (mungkin keajaiban cinta), dia ingat siapa istrinya yang setiap pagi selalu muncul untuk menghabiskan beberapa jam dengannya. Dia biasanya menyambut dengan mengatakan, “Halo istriku Kate yang cantik.”
11. Hari ini, anjing Labrador 21 tahun ku hampir tidak bisa berdiri, tidak bisa melihat, tidak bisa mendengar, dan tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk menyalak. Tapi itu tidak menghentikan dia dari mengibas-ngibaskan ekornya setiap kali aku berjalan ke ruangannya.
12. Hari ini adalah ulang tahun pernikahan kami yang ke-10, tapi karena suamiku dan aku sama-sama baru menganggur, kami sepakat untuk tidak memberikan hadiah satu sama lain. Ketika aku bangun pagi ini, suamiku sudah bangun. Aku menuruni tangga dan menemukan bunga liar yang indah tertata dengan baik di seluruh rumah. Setidaknya ada 400 bunga total dan ia tidak mengeluarkan sepeser pun.
13. Hari ini, pacar SMA ku, yang aku pikir tidak akan pernah melihatnya lagi, menunjukkan foto-foto kami berdua disimpan di dalam helm tentaranya selama ia bertugas selama 8 tahun terakhir.
14. Hari ini, nenekku yang berusia 88 tahun beserta kucing tuanya yang sudah berusia 17 tahun, keduanya adalah buta. Anjing pemandu nenek membawa nenekku berjalan-jalan di sekitar rumah, dimana ini adalah normal. Namun belakangan, dia (anjing itu) telah membimbing kucingnya di sekitar rumah juga. Ketika kucingnya mengeong, dia berjalan mendekati dan menggosok-gosokkan badannya padanya, kemudian kucing itu mengikuti tepat di belakang dia menuju ke arah makanannya, ke kotak sampah, ke ujung lain dari rumah untuk tidur siang, dll.
15. Hari ini, aku menyaksikan dengan ngeri melalui jendela dapur dimana anakku yang berusia 2 tahun jatuh terpeleset dengan kepala pertama masuk ke dalam kolam. Tapi sebelum aku bisa meraihnya, anjing Labrador Retriever kami, Rex, melompat ke kolam, menggigit kerah bajunya dan menariknya ke tempat dangkal di mana ia bisa berdiri.
16. Hari ini, kakakku telah menyumbangkan sumsum tulangnya sebanyak 16 kali untuk membantu mengobati kankerku. Ia berkomunikasi langsung dengan dokterku dan melakukannya tanpa aku meminta atau tanpa sepengetahuanku. Dan hari ini dokter memberitahuku bahwa pengobatan tampaknya berjalan dengan baik. “Sel-sel kanker telah berkurang drastis dalam beberapa bulan terakhir.”
17. Hari ini, aku sedang dalam perjalanan pulang dengan kakekku ketika ia tiba-tiba memutar mobilnya dan berkata, “Aku lupa untuk membawakan nenekmu bunga. Aku akan membelinya di salah satu toko bunga di sudut jalan ini. Hanya sebentar saja.” “Apa yang begitu istimewa tentang hari ini sehingga Anda harus membelikannya bunga?”, tanyaku. “Tidak ada yang istimewa hari ini”, kata kakekku. “Setiap hari adalah istimewa. Nenekmu mencintai bunga dan bunga akan memberikan senyuman di wajahnya.”
18. Hari ini, aku membaca kembali surat bunuh diri yang aku tulis pada sore hari tanggal 2 September 1996, sekitar dua menit sebelum pacarku muncul di pintu dan mengatakan kepada ku, “Aku hamil.” Tiba-tiba aku merasa memiliki alasan untuk hidup. Saat ini dia telah menjadi istriku. Kami sudah menikah dengan bahagia selama 14 tahun. Dan putriku, yang hampir berusia 15 tahun sekarang, telah memiliki dua adik laki-laki. Aku membaca kembali surat bunuh diriku dari waktu ke waktu sebagai pengingat untuk bersyukur – Aku bersyukur bahwa aku mendapat kesempatan kedua dalam hidup dan cinta.
19. Hari ini, dan setiap hari selama dua bulan terakhir sejak aku kembali ke sekolah dengan bekas luka bakar di wajahku setelah dirawat di rumah sakit selama hampir satu bulan karena luka yang aku dapatkan dalam kebakaran rumah, mawar merah selalu ditempelkan di lokerku ketika aku sampai di sekolah di pagi hari. Aku tidak tahu siapa yang datang ke sekolah lebih awal dan meninggalkan aku mawar ini. Aku bahkan datang lebih awal beberapa kali untuk mencoba mencari tahu, tapi setiap kali mawar itu sudah berada di sana.
20. Hari ini adalah peringatan 10 tahun meninggalnya ayahku. Ketika aku masih kecil ia biasa bersenandung sebuah melodi singkat untukku sebelum aku berangkat tidur. Saat aku berusia 18 tahun, ketika ia beristirahat di ranjang rumah sakit bertempur melawan kankernya, peran tersebut berbalik dimana aku bersenandung melodi kepadanya. Aku belum pernah mendengar lagi melodi tersebut sejak lama, sampai dengan tadi malam. Aku dan tunanganku saling melihat satu sama lain di tempat tidur ketika ia mulai bersenandung kepadaku. Rupanya ibunya telah bersenandung kepadanya ketika dia masih kecil.
21. Hari ini, seorang wanita yang harus kehilangan pita suaranya karena kanker terdaftar di kelas bahasa isyarat. Suaminya, empat anak, dua saudara perempuan, saudara laki-laki, ibu, ayah, dan dua belas teman-teman dekatnya juga terdaftar di kelas yang sama agar mereka dapat berkomunikasi dengannya setelah dia kehilangan kemampuannya untuk berbicara.
22. Hari ini, anakku yang berusia 11 tahun fasih berbicara dalam bahasa isyarat karena sahabatnya, Josh, dibesarkan dengan keadaan tuli sejak masih bayi. Aku melihat persahabatan sejati mereka berkembang dan tumbuh selama bertahun-tahun.
23. Hari ini, karena penyakit Alzheimer dan demensia, kakekku biasanya tidak bisa mengingat siapa nenekku ketika dia bangun di pagi hari. Hal ini mengganggu nenekku selama kurang lebih setahun sejak pertama kali terjadi, tapi sekarang dia sepenuhnya mendukung kondisinya. Bahkan, dia memainkan sebuah permainan setiap hari di mana ia mencoba untuk mendapatkan kakekku meminta untuk menikah kembali dengannya sebelum makan malam. Dia belum pernah gagal.
24. Hari ini, ayahku meninggal secara alami pada usia 92 tahun. Aku menemukan tubuhnya beristirahat dengan tenang di kursi malas di kamar tidurnya. Dalam pangkuannya, menghadap tegak, 3 buah foto berbingkai ukuran 8 × 10 foto-foto ibuku yang meninggal sekitar 10 tahun yang lalu. Dia adalah cinta dalam hidupnya, dan tampaknya hal terakhir yang ingin dia lihat sebelum meninggal.
25. Hari ini, aku adalah ibu yang bangga pada anakku berusia 17 tahun yang buta. Meskipun anakku lahir tanpa indera penglihatan, itu tidak menghentikannya dari menjadi seorang mahasiswa kelas A, seorang gitaris (dimana bandnya melampaui 25.000 download dari album pertama mereka), dan pacar dari seorang gadis bernama Valerie. Dan hari ini, adik perempuannya bertanya apa yang dia suka tentang Valerie, dan dia berkata, “Semuanya. Dia cantik.”
26. Hari ini, aku sedang menunggu di sebelah sepasang orangtua. Cara mereka saling memandang … Anda bisa melihat mereka saling mencintai. Ketika sang suami menyebutkan bahwa mereka sedang merayakan ulang tahun mereka, aku tersenyum dan berkata, “Biar kutebak. Kalian berdua telah bersama-sama selamanya.” Mereka tertawa dan si istri berkata, “Sebenarnya tidak, hari ini adalah ulang tahun kami yang ke-5. Kami berdua telah ditinggal pasangan kami masing-masing dan kemudian kehidupan memberkati kita dengan satu lagi anugerah cinta.”
27. Hari ini, ayahku menemukan adik perempuanku hidup, dirantai di sebuah gudang. Dia diculik di dekat Mexico City hampir 5 bulan lalu. Pihak berwenang berhenti mencarinya beberapa minggu kemudian. Ibuku dan aku berpasrah dan merelakan jiwanya untuk beristirahat. Kami menyiapkan acara pemakaman untuknya. Semua keluarga dan teman-teman menghadiri upacara kecuali ayahku. Sebaliknya ia terus mencarinya. Dia mengatakan dia “mencintainya terlalu banyak untuk menyerah.” Dan adikku pulang sekarang karena ayahku tidak pernah melakukannya (menyerah).
28. Hari ini, aku dan kakakku berada dalam kecelakaan mobil yang serius. Kakakku adalah Miss populer di sekolahnya – dia tahu hampir semua orang. Aku sedikit introvert – Aku hanya bermain dengan 2 teman perempuan sepanjang waktu. Kakakku segera memposting kecelakaan kami di Facebook. Dan sementara semua teman-temannya berkomentar, 2 temanku muncul di lokasi kecelakaan sebelum paramedis tiba.
29. Hari ini, tunanganku pulang dari tur terakhir tugasnya sebagai tentara di luar negeri. Kemarin dia hanya pacar aku, atau aku berpikirnya begitu. Hampir setahun yang lalu, dia mengirimkanku sebuah paket. Dia bilang aku tidak diizinkan untuk membukanya sampai ia pulang dalam dua minggu. Tapi kemudian tugasnya diperpanjang selama 11 bulan. Hari ini, ketika dia tiba di rumah, dia mengatakan kepadaku untuk membuka paket tersebut, dan ketika aku menarik cincin itu keluar dari kotak, dia kemudian berlutut dengan satu kaki.
30. Hari ini, anakku yang berusia 12 tahun, Sean, dan aku mampir ke panti jompo bersama-sama untuk pertama kalinya dalam beberapa bulan. Biasanya aku datang sendirian melihat ibuku yang sedang menderita Alzheimer. Ketika kami berjalan di lobi, seorang perawat berkata, “Hai, Sean!” Dan kemudian ia mempersilahkan kami masuk. “Bagaimana dia tahu namamu?”, tanyaku. “Oh, aku mampir ke sini setiap hari pada perjalanan pulang dari sekolahku untuk menyapa nenek”, kata Sean.
31. Hari ini, aku menemukan catatan tulisan tangan lama yang ditulis ibuku ketika dia sedang berada di SMA dahulu. Ini adalah kriteria harapan ibuku suatu hari nanti ketika dia menemukan pacar. Daftar ini ternyata merupakan deskripsi yang tepat dari ayahku, yang dia temui di usianya yang ke-27.
32. Hari ini, aku telah menjadi mitra dengan salah satu gadis paling cantik (dan populer) di sekolahku pada kelas laboratorium kimia sejak awal tahun ajaran. Dan meskipun aku tidak memiliki keberanian untuk berbicara dengannya, namun dia benar-benar ramah dan manis. Kami menghabiskan waktu kami di laboratorium mengobrol, tertawa, dan mendapatkan nilai A (dia pintar juga). Dan baru-baru ini kami mulai berbicara sedikit di luar kelas juga. Minggu lalu ketika aku mendengar bahwa dia belum memiliki pasangan pada pesta dansa kami, aku sangat ingin mengajaknya, namun selalu aku urungkan karena aku tidak memiliki keberanian. Kemudian suatu hari pada saat makan siang, dia berlari ke arahku dan secara resmi memintaku untuk mengajaknya ke pesta dansa. Jadi aku lakukan, dan dia mencium pipiku dan berkata,”Ya, aku mau!”
33. Hari ini, pada ulang tahun ke-10 kami, istriku memberiku catatan bunuh diri yang dia tulis ketika ia berusia 22 tahun, tepat pada hari kami bertemu. Dan dia berkata, “Selama bertahun-tahun aku tidak ingin kau tahu betapa bodoh dan tidak stabilnya aku sebelum kita bertemu. Tapi meskipun kamu tidak tahu, kamu telah menyelamatkan aku. Terima kasih.”
34. Hari ini, aku duduk bersama dua anak perempuanku, berusia 4 dan 6 tahun, untuk menjelaskan kepada mereka bahwa kita harus pindah keluar dari rumah kita saat ini (4 kamar tidur) dan masuk ke sebuah apartemen dengan 2 kamar tidur untuk sementara waktu sampai aku dapat menemukan pekerjaan lain untuk dapat membayar sewa yang lebih baik. Putriku saling memandang sejenak dan kemudian putri bungsuku berpaling kepada aku dan bertanya, “Apakah kita semua pindah ke apartemen bersama-sama? “Ya,” jawabku. “Oh, jadi tidak ada masalah besar kalau begitu,” katanya.
35. Hari ini, aku adalah seorang ibu dari 2 anak dan nenek dari 4 cucu. Pada usia 17 tahun aku hamil sepasang anak kembar. Ketika pacar dan teman-temanku mengetahui bahwa aku tidak akan menggugurkan mereka, mereka berpaling dingin padaku. Aku terus menjalani hidupku, bekerja paruh waktu sambil bersekolah, lulus dari SMA dan perguruan tinggi, dan aku bertemu seorang pria di salah satu kelasku yang telah mengasihi anak-anakku seperti anaknya sendiri selama 50 tahun terakhir.
36. Hari ini, setelah aku mendengar bahwa ibuku tidak berangkat bekerja karena flu, aku mampir ke sebuah supermarket dekat rumah dalam perjalanan pulang dari sekolah untuk membeli beberapa kaleng sup. Ayahku ternyata sedang berada di sana. Aku berlari ke ayahku yang sudah berada di garis kasir. Dia membeli 5 kaleng sup, tissue, 4 DVD komedi romantis dan sebuket bunga. Ayah membuat aku tersenyum.
37. Hari ini, aku sedang duduk di balkon sebuah hotel, menyaksikan sepasang kekasih sedang berjalan-jalan sepanjang pantai. Dari bahasa tubuh mereka, aku bisa melihat mereka tertawa dan menikmati kebersamaan mereka. Ketika mereka mendekat, aku menyadari bahwa mereka ternyata orang tuaku. Orang tuaku bercerai 8 tahun yang lalu.
38. Hari ini, aku berusia 17 tahun, tapi aku sudah berpacaran dengan Jake selama 3 tahun, dan tadi malam adalah pertama kalinya kami menghabiskan malam bersama-sama. Kami belum pernah ‘melakukan’, dan kami tidak ‘melakukan’-nya tadi malam. Sebaliknya, kami memanggang kue, menyaksikan dua film komedi, tertawa, bermain Xbox dan jatuh tertidur dalam pelukan masing-masing. Meskipun aku telah dinasihati orang tuaku, tapi ternyata dia adalah seorang pria sejati dan seorang sahabat.
39. Hari ini, ketika aku mengetuk sisi kursi rodaku dan mengatakan kepada suamiku, “Kamu adalah satu-satunya alasan aku ingin terbebas dari alat ini,” dia mencium dahiku dan berkata, “Sayangku, aku bahkan tidak melihat hal itu.”
40. Hari ini, kakek dan nenekku, keduanya berusia 90 tahunan dan telah menikah selama 72 tahun, meninggal karena penyakit tuanya secara alami dengan selisih kurang lebih 1 jam dari yang lainnya.
41. Hari ini, ayahku datang mengunjungiku pertama kali setelah 6 bulan sejak aku memberitahunya bahwa aku seorang gay. Ketika aku membuka pintu, dia mengeluarkan air mata dan memberikanku sebuah pelukan erat dan berkata, “Aku minta maaf, Jason. Aku menyayangi kamu.”
42. Hari ini, adik kecilku perempuan yang menderita autis berbicara kata pertamanya pada usia 6 tahun – namaku.
43. Hari ini, pada usia 72 tahun, atau hampir 15 tahun sejak ditinggal wafat kakekku, nenekku menikah kembali. Dan karena aku masih 17 tahun, aku belum pernah melihatnya begitu bahagia selama ini. Sangat menginspirasi melihat 2 orang jatuh cinta di usia mereka. Tidak pernah untuk terlambat.
44. Hari ini, di sebuah klub jazz di San Fransisco, aku melihat seorang pria dan wanita menikmati minum bersama-sama. Wanita itu kerdil sementara si pria pasti memiliki tinggi 180 cm. Ketika malam semakin larut, mereka turun ke lantai dansa. Pria itu mengambil posisi berlutut sehingga dia dapat melakukan slow dance dengan si wanita. Mereka berdansa selama sisa malam.
45. Hari ini, ketika aku tidur, aku terbangun oleh suara anak perempuanku yang memanggil aku. Aku tidur di sebuah sofa di rumah sakit dimana ia dirawat. Aku membuka mataku untuk melihat senyumnya yang indah. Anakku telah koma selama 98 hari.
46. Hari ini, kakekku menyimpan sebuah foto tua, foto dirinya sedang berpose bersama nenek sambil tertawa bersama-sama pada sebuah pesta tahun 1960. Nenekku meninggal karena kanker pada tahun 1999 ketika aku masih berusia 7 tahun. Malam ini ketika aku masih di rumahnya, kakekku memergoki aku sedang menatap foto tersebut. Dia berjalan, memelukku dari belakang dan berkata, “Ingat, hanya karena sesuatu tidak berlangsung selamanya, bukan berarti itu tidak bernilai.”
47. Hari ini, setelah 2 tahun perpisahan kami, mantan istriku dan aku melupakan perbedaan-perbedaan kami dan bertemu untuk makan malam. Kami tertawa dan mengobrol selama hampir 4 jam. Kemudian sesaat sebelum dia pergi, dia menyerahkan sebuah amplop besar. Di dalamnya terdapat 20 surat cinta yang dia tulis padaku selama 2 tahun terakhir yang tidak pernah dia kirim. Ada catatan post-it catatan pada amplop tersebut yang berbunyi, “Surat-surat dimana saya keras kepala untuk tidak mengirimnya.”
48. Hari ini, ibuku meninggal setelah pertempuran panjang dengan kankernya. Sahabatku tinggal 2000 mil jauhnya dan meneleponku untuk menghibur. Sementara di telepon, ia bertanya, “Apa yang akan aku lakukan jika aku muncul di rumahmu dan memberi pelukan terbesar di dunia?” “Aku pasti akan tersenyum,” jawabku. Tak berapa lama dia membunyikan bel pintuku.
49. Hari ini, kakekku yang berusia 91 tahun (seorang dokter militer, pahlawan perang, dan pemilik bisnis yang sukses) beristirahat di ranjang rumah sakit. Aku bertanya kepadanya apa pencapaian hidup terbesarnya. Dia berbalik, meraih tangan nenekku, menatapnya di mata, dan berkata, “Hidup bersama denganmu.”
50. Hari ini, ketika aku melihat nenek dan kakkeku yang berusia 75 tahun bercanda konyol satu sama lain dan tertawa di dapur, aku merasa sepertinya aku punya bayangan sekilas tentang apa itu cinta sejati. Aku harap merasakannya suatu hari nanti.
source: dari berbagai sumber

17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

by admin

Stress adalah keadaan jiwa yang paling populer di abad ini. Coba anda ingat-ingat kembali berapa banyak orang yang anda jumpai mengatakan bahwa mereka sedang mengalami stress atau mungkin anda sendiri sedang mengalaminya?
Stress bukan suatu penyakit, tetapi jika anda tidak dapat mengatasinya dalam waktu tertentu, anda akan terkena banyak masalah kesehatan.
Beberapa waktu yang lalu saya membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa :
– Lebih dari 40 juta orang di Eropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.
– Stress di tempat kerja adalah masalah kedua yang sering terjadi disamping masalah sakit punggung.
– Dari hasil survei juga dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen selama 2 minggu (akumulasi) dalam setahun karena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.
Mohon maaf karena saya belum mendapatkan hasil survei di Indonesia, tapi kurang lebih saya perkirakan sama.
Sebelumnya saya akan sampaikan beberapa hal utama yang dapat menyebabkan stress di tempat kerja :
– Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan
– Ketidakjelasan tugas yang diberikan
– Permintaan barang yang sangat tinggi
– Kurangnya perencanaan kerja
– Adanya ancaman di kalangan karyawan
– Teriakan dan makian para konsumen
– Teman kerja yang selalu mengganggu
– Ketidaknyamanan fisik, seperti suara mesin yang ribut, ventilasi yang kurang dsb.
– dan yang paling buruk, tidak adanya perbaikan untuk mengatasi masalah-masalah diatas.
Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan.
Jika ada hal-hal diatas yang anda rasakan …. hmmm, saya rasa anda perlu segera merubah aktivitas anda sehari-hari baik di tempat kerja maupun di hidup anda secara keseluruhan.
Berikut adalah 9 tips mengatasi stress di tempat kerja :
1. Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).
2. Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.
3. Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.
4. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya.
5. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja. Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.
6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaannya.
7. Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak buah anda.
8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.
9. Sediakan lingkungan kerja yang baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.
Disamping stress di tempat kerja, di kehidupan secara umum kita pun dapat mengalami stress dengan beberapa alasan.
Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :
1. Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah. Setelah pemijitan, anda akan mengalami perbaikan kualitas tidur yang tentu saja akan memulihkan lebih baik keletihan anda.
2. Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.
3. Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi. Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram misalkan.
Melakukan kegiatan-kegiatan seperti ini dapat menghilangkan pikiran yang menyebabkan stress.
4. Banyak asumsi yang mengatakan bahwa bir, anggur atau whiskey dapat menghilangkan stress. Pada kenyataannya, air putih lah yang dapat menghilangkan stress. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas atau 2 gelas anggur memang dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.
Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan.
5. Lakukan meditasi. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.
Meditasi akan sangat membantu anda melupakan hal-hal yang dapat menyebabkan stress.
6. Ketika seseorang mengalami stress, suatu reaksi yang alamiah jika orang tersebut kemudian melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan. Perlu anda ketahui bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.
7. Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.
8. Jika tubuh kita sedang lelah, tidak mudah bagi kita dalam mengendalikan stress. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.
Anda bisa membaca juga artikel saya sebelum ini : 9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia
Ketahuilah bahwa setiap orang mempunyai kecendrungan untuk mengalami stress dengan cara yang berbeda. Sebetulnya mengendalikan stress tidak sesulit seperti yang dipikikan, ini hanya masalah bagaimana kita melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. Membaca dan mengikuti tips-tips atau teknik-teknik mengendalikan stress juga akan sangat membantu kita.
Silahkan bagi anda yang mempunyai tips yang lain bisa menambahkannya di kolom komentar.

14 Tips Untuk Awet Muda

by admin

Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:
• 7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini
• 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Anda mungk

Frontman Metallica cover lagu Adele bareng anaknya

Sumber : | Sabtu, 23 Mei 2015 12:28

00

Share

0

Tweet

James Hetfield @ KapanLagi.com
Merdeka.com - James Hetfield, vokalis Metallica, bergabung di atas panggung bersama dengan anaknya, Cali. Berdua mereka meng-cover lagu Crazy For You milik Adele, dalam konser Acoustic-4-A-Cure di San fransisco, jumat kemarin.
Cali yang berumur 16 tahun menyanyikan lagunya, sementara ayahnya mengiringi dengan gitar. Konser ini diadakan guna menggalang dana untuk penelitian kanker tumor anak di rumah sakit anak UCSF Benioff.

Acoustic-4-A-Cure dibuka oleh penampilan Hetfield dan mantan gitaris Van Halen, Sammy Hagar. Konser tersebut juga dimeriahkan dengan beberapa bintang tamu seperti Joe Satriani, drummer Red Hot Chilli Peppers Chad Smith, dan lain sebagainya.
Metallica sedang memasuki dapur rekaman untuk menggarap album terbaru mereka. Diharapkan, album ini akan mengikuti jejak kesuksesan dari DEATH MAGNETIC di tahun 2008.
Band ini dibentuk pada tahun 1981 dan beranggotakan James Hetfield pada vokal, Lars Ulrich di drum, Kirk Hammet di posisi gitar, serta Robert Trujillo pada bass. Hingga sekarang, Metallica telah merilis 9 studio album.
Grammy Award pernah didapatkan oleh Metallica, tercatat 9 kemenangan termasuk Best Recording Package untuk album DEATH MAGNETIC. Di tahun 2015, mereka kembali mendapatkan nominasi untuk kategori Best Music Film dengan album THROUGH THE NEVER.
(nme/frs)

Guardiola tolak undangan Barcelona ke Berlin

Sumber : | Sabtu, 23 Mei 2015 12:29

00

Share

0

Tweet

Josep Guardiola (c) AFP
Merdeka.com - Empat mantan pelatih Barcelona, Terry Venables, Johan Cruyff, Frank Rijkaard dan Josep Guardiola, diundang secara resmi oleh Blaugrana untuk hadir di Berlin 6 Juni mendatang. Mereka diharapkan bersedia menyaksikan final Liga Champions antara Juventus kontra Barcelona.

Satu orang sudah memastikan takkan datang. Dia adalah Guardiola.

"Saya takkan memenuhi undangan tersebut. Saya akan tetap di sini (di Munchen)," kata pelatih Bayern Munchen itu seperti dilansir Weloba.

Venables, Cruyff, Rijkaard dan Guardiola adalah pelatih-pelatih yang pernah membawa Barcelona menjuarai Liga Champions di masa silam. (wel/gia)

Menanti Kehebatan Striker Lulusan Eredivisie

Memphis Depay (VI Images via Getty Images)

Lewat akun Facebook resminya Manchester United mengumumkan telah menjalin kesepakatan dengan PSV Eindhoven dan Memphis Depay. Top skorer Liga Belanda itu dikabarkan tinggal merampungkan tes medis di Manchester.

Jika kesepakatan ini terjadi, maka mendatangkan top skorer Eredivisie akan menjadi tren baru klub Inggris setiap musimnya. Sebelum Depay, tercatat nama-nama seperti Dennis Bergkamp, Jari Litmanen, Luc Nillis, Ruud van Nistelrooy, Mateja Kezman, Dirk Kuyt, Afonso Alves, Luis Suarez, dan Wilfried Bony, yang hijrah setelah menjadi pemain tersubur di Belanda.

Eredivisie kerap dianggap sebelah mata setelah menurunnya performa tim-tim mereka di Eropa, yang dimulai dari musim 1995/1996, saat Ajax dikandaskan Juventus di final Liga Champions. Setelah itu tidak ada lagi prestasi yang membanggakan dari klub-klub Belanda, setelah terakhir kali Feyenoord mengangkat Piala UEFA musim 2001/2002.

Meskipun demikian, tidak sedikit pemain Eredivisie yang kemudian tampil cemerlang di luar Belanda. Salah satu kelompoknya adalah para pencetak gol terbanyak Eredivisie yang hijrah ke EPL.

Diawali Kepindahan Dennis Bergkamp

Tren ini sebenarnya sudah dimulai sejak musim 1995/1996. Kala itu Arsenal menggaet Dennis Bergkamp yang merupakan pencetak gol terbanyak Eredivisie selama tiga musim berturut-turut sejak 1990/1991. Namun Bergkamp tidak langsung pindah dari Ajax ke Arsenal, melainkan singgah terlebih dahulu di Italia bersama Inter Milan.

Kepindahan Bergkamp ke Italia tidak lain kerena kala itu Serie A tengah menanjak yang ditandai dengan sejumlah prestasi di kompetisi Eropa. Bergkamp pun mengukuti jejak top skorer Eredivisie selama empat musim berturut-turut: Marco van Basten.

Semasa di Arsenal, Bergkamp mencapai masa puncaknya dengan mencetak belasan gol tiap musimnya sejak 1995-1999. Setelah itu, capaian golnya menurun karena diinstruksikan untuk berperan sebagai penyuplai bola bagi Thierry Henry. Semasa di Arsenal, Bergkamp mencetak 120 gol dan 124 assist dari semua pertandingan.



Kepindahan secara resmi top skorer Eredivisie langsung ke EPL terjadi saat Luc Nillic pindah dari PSV ke Aston Villa. Namun, kepindahan tersebut tidak dianggap sebagai “transfer”. Pasalnya, Nillic pindah karena kontraknya habis.Nilai transfer pertama untuk top skorer Eredivisie langsung ke kesebelasn EPL bernilai 18,5 juta poundsterling atas nama Ruud van Nistelrooy dari PSV ke Manchester United. Kepindahan tersebut terbilang besar karena angka 18,5 juta pounds bukanlah angka yang kecil pada masa itu.

Nistelrooy jelas tak mau mengecewakan Sir Alex Ferguson yang memboyongnya ke Inggris. Sepanjang musim Nistelrooy selalu mencetak di atas 20-an gol, kecuali pada musim 2004/2005 di mana ia hanya bermain 17 kali dengan mencetak enam gol. Nistelrooy kemudian menjadi pencetak gol terbanyak MU di kompetisi Eropa dengan koleksi 38 gol.



Mereka yang Gagal Memberikan Dampak

Kepindahan Nistelrooy menimbulkan keinginan serupa dari klub Inggris lain. Chelsea yang baru ditukangi Jose Mourinho mendatangkan Mateja Kezman yang merupakan top scorer Eredivisie tiga kali dalam empat tahun beruntun.

Namun Kezman gagal memberikan dampak besar bagi Chelsea. Ia seperti kehilangan sentuhannya dalam mencetak gol. Satu musim bersama Chelsea, Kezman bermain 25 kali dan hanya mencetak empat gol. Meskipun demikian, pria kelahiran Belgrade, Yugoslavia, tersebut mengaku kalau kepindahannya ke Chelsea merupakan klimaks dalam karirnya.



Sejumlah top skorer Eredivisie yang hijrah ke EPL tidak selamanya sukses. Selain Kezman terdapat nama Jari Litmanen, Luc Nills, serta Afonso Alves, yang gagal memberikan dampak besar bagi kesebelasan.

Dari top skorer yang gagal memberikan dampak, Luc Nilis merupakan yang paling parah. Ia hanya bermain tiga kali untuk Aston Villa dan mencetak satu gol. Padahal, Nilis digadang-gadang mengikuti jejak Bergkamp yang sukses bersama Arsenal.

Kala itu Nilis tengah bertanding menghadapi Ipswich Town pada 2000. Nilis bertabrakan dengan kiper Ipswich, Richard Wright, yang menyebabkan kakinya patah. Takut kakinya diamputasi, Nilis pun memutuskan pensiun lebih cepat. Bergabung ke Papan Tengah

Lain dengan Bergkamp, Nistelrooy, dan Kezman, yang bergabung dengan kesebelasan top five, Luis Suarez dan Wilfried Bony, bergabung dengan kesebelasan papan tengah Liga Inggris. Suarez bergabung dengan Liverpool (peringkat keenam) pada pertengahan musim 2010/2011, sedangkan Bony pada awal musim 2013/2014 ke Swansea City (peringkat ke-12).

Suarez dan Bony tampil impresif. Keduanya menjadi andalan di Liverpool dan Swansea dalam urusan mencetak gol. Suarez kemudian dihargai 75 juta pounds oleh Barcelona, sedangkan Bony dihargai 25 juta pounds oleh Manchester City.

Selain itu, terdapat sejumlah nama yang bukan pencetak gol terbanyak Eredivisie, tapi melambung di EPL. Sebut saja Graziano Pelle yang menjadi juru gedor Southampton. Lalu, terdapat nama Robin van Persie yang hijrah dari Feyenoord ke Arsenal. Tidak lupa pula ada nama Dirk Kuyt yang meski mengalami penurunan mencetak gol, tapi menjadi pilihan di lini serang Liverpool para periode 2006-2012.

Selain penyerang, Eredivisie pun menghasilkan gelandang serang bertenaga macam Park Ji Sung, serta gelandang dengan kemampuan individu yang baik macam Christian Eriksen di Tottenham Hotspur.

Tren Formasi yang Menjadi Kendala

Saat ini formasi 4-2-3-1 menjadi tren, termasuk bagi kesebelasan EPL. Formasi tersebut umumnya memerlukan penyerang yang mampu bermain lebih fleksibel dengan menjemput bola hingga area tengah. Dalam formasi tersebut, penyerang juga mesti mampu menjadi tembok pemantul maupun pembuka ruang bagi lini kedua kesebelasan.

Ini yang kemudian mengancam keberlangsungan tren kehebatan penyerang Eredivisie yang terbiasa beroperasi di area kotak penalti. Bsports berpendapat, kehebatan para penyerang Eredivisie tidak lepas dari gaya bermain serta kultur sepakbola di Belanda yang bermain terbuka. Bsports pun menyatakan bahwa Eredivisie adalah tempat yang tepat bagi penyerang muda untuk mengasah ketajamannya. Argumen tersebut didukung dengan rasio gol di Eredivisie pada 2012 dan 2013 yang mencapai tiga gol dalam satu pertandingan.

“Dengan permainan terbuka, permainan yang mengalir di Belanda, dibandingkan dengan liga yang cenderung bertahan, misalnya Serie A Italia, banyak penyerang Eredivisie yang sukses di Belanda tidak bisa mereplikasi cara mereka mencetak gol di liga yang lebih baik,” tulis Bsports.

Hijrah ke EPL membuat pemain “alumni” Eredivisie mesti menyesuaikan diri dengan gaya bermain maupun kultur sepakbola di Inggris. Terlebih, saat ini banyak pelatih yang bermain lebih bertahan dan tertutup sehingga menyulitkan penyerang untuk berkembang dan mencetak banyak gol. Belum lagi perubahan peran pemain yang bukan sesuai dengan posisi alami mereka.

Penurunan jumlah gol Bergkamp tidak lain karena Arsene Wenger memintanya menjadi penyuplai bola bagi Henry. Ini bisa dibuktikan lewat penurunan jumlah gol Bergkamp tepat di musim saat Henry pindah ke Arsenal.

Sementara itu, kegagalan Kezman gagal mencetak banyak gol bagi Chelsea karena hadirnya Didier Drogba di lini depan. Ini ditambah dengan Mourinho yang memilih menggunakan satu penyerang. Kalaupun bermain, Kezman harus memulainya dari bangku cadangan, yang membuat peluangnya mencetak gol teramat kecil. Padahal selama di PSV, ia mencetak 105 gol dari 122 penampilan.

Pertanyaanya kemudian adalah bagaimana peluang Memphis Depay di MU? Saat ini ia satu kelompok dengan Bergkamp, Nistelrooy, dan Kezman, yang bergabung dengan kesebelasan top five EPL. Namun, apakah karirnya akan seperti Nistelrooy atau malah menjadi Kezman, hal tersebut akan ditentukan dari cara Van Gaal memberinya peran di atas lapangan. Tentu, semoga saja ia tak berbenturan yang mengakibatkan cedera panjang sehingga mengikuti nasib Luc Nilis.

fakta unik

1. Tahukah Anda bahwa di Pittsburgh University di AS, terdapat jurusan Gamelan Jawa.
2. Tahukah Anda, kalender tertua di dunia bernama Dresden Codex milik bangsa Maya, kalender terbuat dari kulit kayu.
3. Semua kerang terlahir jantan, tetapi kemudian bisa berubah menjadi betina.
4. The Austrian International Sex School terletak di Wina yang berdiri tahun 2011 adalah sekolah seks internasional pertama di dunia.
5. Eminem absen dalam penyerahan piala Oscar atas lagunya 'Lose Yourself' (OST 8 Mile) karena tertidur saat menonton kartun bersama putrinya.
6. Anjing adalah satu-satunya binatang non-primata yang dapat mengenali wajah dan emosi manusia.
7. Di Mauritania Afrika, para gadis harus memiliki tubuh yang benar-benar gemuk agar menarik perhatian lawan jenis. *buat yg jones nii pacman emoticon
8. Tahukah Anda, jika membawa oksigen ke planet Uranus, oksigen akan berubah menjadi es padat.
9. Otak kita mampu mengenali nada atau suara musik sedih atau bahagia tanpa bantuan lirik.
10. Orangtua yang sering bertengkar di depan anak mereka, bisa meningkatkan level agresivitas anak mereka.

1. Seorang pria bernama Jason Fredric Gilbert dibayar untuk menonton film porno dengan gaji yang sangat tinggi yaitu Rp 14 juta.
2. Seorang Pria bernama Miroslaw Magola dapat Menggerakkan Benda Dengan Pikirannya.
3. Enam puluh empat tahun Thai Ngoc, seorang petani Vietnam Tidak Pernah dan Tidak Butuh Tidur.
4. Eanmaal adalah restoran khusus jomblo, lokasinya ada di belanda.
5. Insinyur asal Birmingham, Inggris menciptakan perahu kertas versi raksasa yang benar benar dapat dinaiki orang dewasa.
6. Pupil mata kita bisa membesar 45% dari ukuran normal saat melihat orang yang kita cintai.
7. Facebook akan membayar 500 dolar untuk siapa saja yang bisa hack situs Facebook dalam upaya untuk membuatnya lebih aman.
8. Orang yang menulis dengan huruf keci, semakin kecil tulisannya maka semakin besar tingkat konsentrasinya. Begitupun sebaliknya
9. Siaran langsung sepak bola pertama disiarkan pada 16 september 1937. Para pemain arsenal antusias dengan keberadaan kamera TV
10. 3manchess merupakan variasi permainan catur yang dimainkan oleh 3 orang.

1. Di Washington, wajib bagi pengendara mobil dengan niat jahat untuk berhenti di batas kota dan menelepon kantor Kepala Polisi karena ia memasuki kota.
2. Danau terdalam di dunia adalah danau baikal dengan panjang 800 km dan luas 60 km dan kedalaman 2 km.
3. Di Denver, Colorado, penduduknya dilarang untuk mengendarai mobil berwarna hitam pada hari Minggu.
4. Albert Einstein tak pernah belajar mengendarai mobil
5. penduduk Arab Saudi adalah pengguna parfum terbanyak di dunia per kapita, yaitu sekitar 0,95 liter untuk setiap orangnya, laki-laki, perempuan, dan anak-anak
6. Kota Bandung adalah kota terpadat penduduknya di Indonesia? Kepadatan penduduk kota ini adalah 15.745 orang per km²
7. Andrew Johnson adalah presiden AS yang menikah dalam usia termuda? Pada hari pernikahannya, 5 Mei 1827, ia berumur 18 tahun sementara istrinya, Eliza McCardle, berumur 16 tahun
8. sebelum 1850 bir tidak dijual dalam botol? Orang yang mau membelinya harus pergi ke bar setempat dengan ember atau poci yang dibuat khusus untuk menyimpan bir, mengisikannya, lalu membawanya pulang
9. Presiden AS Benjamin Harrison adalah seorang ahli pidato yang hebat? Ia pernah menyampaikan 140 pidato yang semua isinya sangat berlainan dalam tempo 30 hari
10. William Henry Harrison adalah presiden AS pertama yang meninggal dalam jabatannya? Dengan masa jabatan yang hanya 32 hari, Harrison juga memegang rekor sebagai presiden yang paling singkat berkuasa di AS

1. Adolf Hitler sangat menyenangi cerita Putri Salju. Ia seringkali menggambar tokoh ciptaan Disney tersebut.
2. 98 ton tanaman purba yang terpendam digunakan untuk membuat 1 galon bensin di Amerika Serikat.
3. Pada tahun 1980, pekerja di sebuah rumah sakit Las Vegas diberhentikan. Mereka bertaruh siapa pasien yang akan mati terlebih dahulu. Ada ada aja orang pacman emoticon
4. Negara bagian Alaska adalah satu-satunya negara yang huruf dapat diketik dalam satu baris lurus huruf pada keyboard .
5. Rumah Bill Gates dirancang dengan penggunaan komputer Macintosh
6. Mills Darden (AS tahun 1798 - 1857) berat badannya 463 kilo, sedangkan istrinya hanya 46 kg
7. Charles Lindberg memang manusia ke-82 yang terbang melewati samudra, tetapi ia adalah yang pertama yang melakukannya sendirian.
8. Beberapa mitos palsu yang populer. Seperti kisah bajak laut di masa lalu dalam kenyataan sebenarnya hampir tidak pernah menyuruh tawanannya dengan "hukuman terjun ke laut" seperti yang sering ditampilkan di dalam cerita film. Dan hanya sedikit bajak laut yang mencari harta karun,
9. Lebih dari 50% barang palsu yang berada di masyarakat Eropa berasal dari Cina.
10. Di Alabama, melanggar hukum bila seseorang mengemudikan mobilnya dalam kondisi tanpa lampu. Akan tetapi, berkendara melawan arus bukan dianggap sebagai pelanggaran bila bagian depan mobil Anda memiliki lampu. Peraturan Macam apa ini ?

1. Secara rata rata, seseorang akan menyapukan jarinya untuk unlock Smartphone sebanyak 110 kali.
2. Di Spanyol, terdapat Hotel bernuansa Twitter,segala interaksi dengan Staff hotel disampaikan lewat tweet, Mention dan Hastag
3. Setiap detiknya, Manusia menewaskan sekitar 1776 hewan untuk makanan.
4. Secara global terdapat 28 Varian McFlurry diseluruh dunia.
5. Setiap detiknya ada 6 juta Spacebar alias tombol Spasi yang ditekan diseluruh dunia.
6. Untuk berkeliling desa Giethoorn, Kamu tidak bisa naik mobil ataupun motor karena disana hanya ada perahu.
7. Zebra tidur dalam posisi berdiri.
8. Logo dari media sosial Twitter bernama Larry the bird.
9. Kurang dari 4 tahun sejak kelahirannya, Line kurang lebih telah menghubungkan 550 juta orang.
10. DVD dengan penjualan terbanyak sepanjang masa adalah -Finding Nemo-

Diduga Terkait Jaringan Prostitusi Kelas Atas, Artis AA Ditangkap Saat Tanpa Busana

 

AA, seorang artis yang juga model majalah dewasa ditangkap petugas kepolisisan di sebuah hotel bintang lima di kawasan Jakarta Selatan beberapa waktu lalu. Penangkapan AA diduga terkait dengan tertangkapnya RS alias Obbie, seorang muncikari kelas atas sebelumnya.

“Ya waktu kita tangkap, AA ini posisinya lagi bugil, sehingga polisi membuktikan atau membenarkan AA ini PSK yang dijual mucikari,” kata Kasat Reskrim Polres Jakarta Selatan, AKBP Audie Latuheru di Mapolres Jakarta Selatan, Sabtu (9/5) seperti dilansir merdeka.com.

Audie menambahkan, sangkaan keterkaitan AA dengan bisnis prostitusi diperkuat adanya barang bukti yang disita oleh petugas polisi. Dari barang bukti yang disita petugas, polisi mengamankan HP, pakaian dalam wanita berupa bra dan celana dalam.

“Kita menemukan barang bukti berupa HP dari dan pakaian dalam dari si AA,” ujarnya.

Berdasarkan keterangan,  artis model majalah pria dewasa tersebut dijual oleh pelaku mucikari inisial RA. RA yang menjadi penghubung antara AA dan para pelanggannya.

“Tersangka dijerat pasal 269 dan 506 KUHP, ancamannya satu tahun empat bulan penjara,” kata Audie.

Dalam  sekali kencan, calon pelanggan dikenai tarif antara Rp 80-200 juta. Pelanggan diharuskan mentransfer uang DP 30 persen kepada muncikari dua hari sebelum pertemuan dengan PSK yang dimaksud.

Guardiola Sepakati Gabung Manchester City ?

Pelatih Bayern Munich, Pep Guardiola, diberitakan telah mencapai kesepakatan secara verbal dengan pihak Manchester City. Seperti dikutip Squawka, Minggu (10/5/2015), kabar sepakatnya Pep dengan pihak City tersebut disampaikan melalui Twitter beINSPORTS, @beINSPORTS_news.

Akun kantor berita asal Qatar dalam tweet-nya menuliskan “Manchester City telah mencapai kesepakatan tentatif dengan pelatih Bayern Munich, Guardiola, untuk melatih musim depan.” Sejauh ini belum ada respon dari kedua belah pihak.

Musim ini The Citizens tampil tidak maksimal baik di Premier League maupun Liga Champions. Arsitek Manuel Pellegrini diyakini telah kehilangan sentuhannya untuk membawa Sergio Aguero cs kembali ke dalam perburuan gelar juara musim depan.

Bencana Salatiga dan Sekitarnya : JLS Pulutan Terendam Lumpur, Jembatan Susukan Terputus

Jembatan putus di wilayah Susukan/istimewa

Jurnalwarga–Hujan deras yang mengguyur wilayah di Salatiga dan sekitarnya pada Rabu (29/4) malam mengakibatkan sejumlah bencana terjadi di beberapa titik. Di Salatiga, tercatat musibah longsor kembali terjadi di Setro, Canden dan Gendongan, keduanya berada di wilayah Kecamatan Tingkir. Meluapnya sungai Pulutan, Sidorejo bahkan membuat Jalan Lingkar Selatan (JLS) terendam lumpur sepanjang hampir satu kilometer.
Warga Pulutan, Fathonah, 50, mengatakan hujan deras disertai petir tadi malam, menyebabkan sungai tidak mampu menampung air, sehingga meluber ke jalan. Ketinggian air mencapai hampir 1 meter. Jalan tidak bisa dilalui dan mengakibatkan sebuah tiang listrik roboh.

JLS Pulutan terendam lumpur

Sementara di Susukan, Kabupaten Semarang  hujan deras yang terjadi pada Kamis (30/4) siang menyebabkan jembatan Blimbing yang menghubungkan antara Suruh dengan Susukan terputus. Hingga berita ini diturunkan belum ada keterangan resmi mengenai adanya korban jiwa, luka maupun kerugian materi akibat putusnya jembatan tersebut.

Andromax C4 dan G3 Smartphone 4G Murah Dari Smartfren

Smartfren sebentar lagi dikabarkan akan segera merilis smartphone yang sudah mendukung jaringan 4G pertama mereka. Smartphone tersebut merupakan produksi dari Haier, yakni Haier C4 dan Haier G3. Diperkirakan harga keduanya berkisaran kurang dari Rp. 2 juta.
Meskipun dibuat oleh Haier, Namun smartfren memegang kontrol penuh atas spesifikasi yang dibenamkan pada kedua Smartphone ini.
“Spesifikasinya kita yang menentukan. Kami juga jaga kualitasnya supaya bagus,” Ungkap Head of Smartphone Smartfren, Sukaca Purwokardjono, di sela-sela kunjungan di pabrik Haier di Qingdao, Shandong, Tiongkok.
Berikut spesifikasi kedua Smartphone tersebut:

Haier C4/Andromax C4 -The Qualcomm Snapdragon seri 400 (MSM8919) Quad Core -Dual Slot. Slot 1 untuk 4G LTE dan CDMA sedangkan slot 2 untuk GSM -OS Android 5.0 Lollipop -Bentang layar 4 inchi dengan kerapatan 800×480 pixel -Memori RAM 1 GB -Kamera 5 MP (depan dan belakang). Kedua-duanya dilengkapi lampu flash -Bluetooth/ GPS/ Wifi/ FM Radio -Baterai berkekuatan 1.500 mAh

Haier G3/Andromax G3 -Prosesor Qualcomm Snapdragon 410 Quad Core -OS Android 5.0 Lollipop -Dual Slot. Slot 1 untuk 4G LTE dan CDMA sedangkan slot 2 untuk GSM -Display 4,5 inch dengan kerapatan 854×480 pixel -Kamera belakang 5 MP sedangkan depan 2 MP. Kedua-duanya tanpa lampu flash -Bluetooth/ GPS/ Wifi/ FM Radio -Baterai berkekuatan 2.000 mAh

Haier, perusahaan asal China tersebut memang sudah membuka pabrik di Cikarang, sehingga peraturan TKDN 40% untuk ponsel 4G sudah terpenuhi.  Smartfren berencana merilis C4 dan G3 pada bulan ini.

website milik pemerintah yakni paspampres.mild.id diserang hacker

Salah satu website milik pemerintah yakni paspampres.mil.id yang merupakan website resmi milik Pasukan Pengamanan Presiden (Paspampres) diretas oleh oknum atas nama redsm0ke, Sabtu (02/05/2015).
Aksi peretas tersebut merubal halaman utama pada website paspampres.mil.id tampak noir. Pada background halaman utama menjadi hitam kelam dengan gambar tengkorak yang menggunakan topeng layaknya ninja serta terdapat gambar dua pedang menyilang dan dua buah Shuriken (senjata khas ninja).
Serta terdapat tulisan Hacked by redsm0ke pada bagian atas tengkoran, dan pada bagian bawah terdapat tulisan ‘security just an illusion’. Dan juga tertera alamat email dan twitter dari redsm0ke.
Saat di telusuri melalui akun twitter yang tertera yaitu @redsm0ke_ akun tersebut baru memposting tweet sebanyak 9 kali termasuk salah satunya akun ini me-retweet pemberitahuan mengenai peretasan situs paspampres.mil.id.
Tampaknya pihak pengelola website tersebut sedang melakukan perbaikan. Karena saat ini alamat website paspampres.mil.id tidak bisa di buka.